健康と老い

健康と老い

１．健康

4月3日に血液検査をした。血糖値を除き、正常値に戻ってきた。

①LDLコレステロール（悪玉コレステロール、血管に動脈硬化つくる）100mg/dl＜基準値140mg/dl以下＞

②中性脂肪（血液ドロドロ血栓出来る）66mg/dl＜基準値150mg/dl以下＞

③空腹時血糖値（血液が濃くなり、脳梗塞の危険増大）107mg/dl＜基準値100mg/dl以下＞

④HｂA1c（過去１~2か月の血糖平均値）6.4%＜基準値5.9%以下、６~6.4%は糖尿病予備軍＞

⑤血圧（高血圧は血管が膨れ動脈硬化起きやすい）135mmHg～95mmHg＜基準値130mmHg～90mmHg＞

⑥体重（内臓脂肪が多いと血液粘性高まり、脳梗塞起きやすい）65.7Kg、BMIは24＜基準値18.5～25＞60KgならBMIは22で理想的

⑦運動　歩行　1日3,000歩～6000歩の散歩をしている。食事は和定食を3食とっている。

２．老い

石原慎太郎（88歳）が「老いてこそ生き甲斐」という本を出した。新聞広告だけを見ているのだが。彼はテレビで見たときは、おそらく脳梗塞だと思うのだが、必死にウオーキングをしていた。広告文を転記する。

「死」という最後の未来と向き合い、身にしみた老いの神髄。老いなければ見られないものが確かにある。退院後、窓際のありきたりな立ち木の枝葉が、陽に映えているのに見入っていたのは、迫りくる死のもたらす感覚の成熟ということか。　限りある人生を味わい尽くす全8章。