健康中庸

健康中庸

偏らず、九分目で生活すること。

特に飲食、運動、健康法で、中庸を心がけること。

簡単なことが、最重要である。

私は日本人である。昔から草食であった。現在のコレステロール、脂肪、血糖値異常は、牛豚肉、脂肪、牛乳の取りすぎから、起こっている。当面、肉脂食、たまご、牛乳など全廃しやめて、昔の日本人食事習慣（魚、大豆、野菜、米、麺）をやり、健康を取り戻すしかない。そして、コレステロール、中性脂肪、血糖を抑え正常値にもってゆくしかない。