ロングブレス健康法をやるぞ
（テレビ石原慎太郎が脳梗塞から直った）
美木良介の「120歳まで生きるロングブレス」のテレビ番組を見た。よちよち歩きの87歳の石原慎太郎が回復していた。論より証拠、ロングブレスをやるべきだ。しかも、簡単、単純で時間が短い。腹部ダイエット効果も大だ。①半歩片足を出し、反って、鼻から息を吸い込み３、口から息吐き長く７、下腹丹田に力を入れ、腹を引き絞る。腹筋が鍛えられ痩せる。②壁に両腕を突き、斜めになって、両ふくらはぎの筋肉を交互に伸ばす。③手を振って、ももを上げて歩く。
毎日10回でもいいから行う。簡単だ。やるぞ。希望が出てきた。