ついに老人性アルコール制限発令！
2月の22日に、焼酎の飲みすぎで、前立腺肥大により、尿が出なくなった。この時は、2回目で、1年前のカテーテルが残っていたので、夜中であったが、対応出来た。しかし、尿道が傷つき、調子が悪く、今日の3月19日現在、1ヶ月近く、酒を飲んでいない。
ついに、70歳を過ぎた老人には、酒が毒になってきたのだ。私は25歳くらいから、タバコと酒を大量に飲んできた。そのタバコも、65歳くらいから、プッツリとやめ、一本も吸っていないし、吸う気もしない。
酒・アルコールも、遂に、70歳を過ぎ、制限する時が来たのだ。
厚生労働省の基準によると、1日２０ｇ程度のアルコールの摂取量が健康維持の限度になっている。ほろ酔いの1歩前、気分爽快状態である。孔子の「心の欲する所に従えども、のりを超えず。」の状態になってきた。
今後のアルコール制限量（アルコール1日２０ｇ程度ー4時間体内残留）
ビール（アルコール５％） 中瓶１本（コップ４杯）
日本酒（15%） １合（コップ１杯）
ウイスキー（40%） １．５倍の氷水（6割）でコップ２杯
焼酎（30%または20%） １．５倍の氷水（6割）でコップ３～４杯
ワイン(12%） コップ１杯