ヨガ入門

ヨガ入門

（ヨガ入門　沖　正弘）

2月になり、体調が悪くなってきた。寒い冬を乗り切ろうとして、３度３度朝昼晩、栄養のある食事とスイーツ、フルーツ、お酒を飲み食いしすぎた。これを、現代病という。

ヨガは自然に帰るということで、生命のバランスを取り戻す心身鍛錬法である。断食・体操・呼吸法で真の健康になる方法である。

3月も３日のひなまつりが過ぎ、気温も１０度を超えてきた。ヨガをやって、人間が持っている病気を治す力を取り戻し、正常な心身バランスを取り戻したいと思う。

断食・体操・呼吸法で、心身を掃除して、自然を取り戻したいと思う。具体的なやり方は、何度もトライしているので問題ない。期間は、１週間くらいで、出来ると思う。