あらゆる病気は歩くだけで治る！
（あらゆる病気は歩くだけで治る！ 青柳幸利）
東京都健康長寿医療研究センター研究所の65歳以上6000人15年にわたっての研究成果である。１日8000歩（生活歩数4000歩＋4000歩＜1000歩10分で40分＞）を歩くことで、あらゆる病気が治る。1万歩は必要ない。
認知症（都会歩きがよい）、骨疎症（午後が良いー寝て骨芽ができる）、高血圧、脳溢血、糖尿病、うつ病、肥満などあらゆる病気が治る。６分の１に激減する。
歩き方＜生活歩４０００歩＋歩く４０００歩（４０分＝１０００歩１０分）＞
１．骨盤を立てる（肛門を引き締める）
２．１足裏分、歩幅を伸ばす
３．早歩き２０分（４０００歩の内２０００歩）
体温にメリハリのない人は健康を崩すリスクが高まるが、午後に早歩きすると理想的な体温になり、質の良い睡眠がとれる。
体温も睡眠も、歩きで良い状態へと改善できる